食事面のこと

筋トレとアルコール摂取の関係

小山　綾

なんというか、

元ネタを張り付けた方が

つまり話が早いので、

元ネタのリンク貼ります。

 

要は、

筋トレ後にお酒を飲むと、

せっかくのトレーニング効果が

薄くなるってことです。

せめて１日我慢しましょう。笑

 

最後までスクロールすると、

論文のreferenceも載っているので、

医療関係者で原文参考にしたい方は、

合わせてそちらもご覧ください。

 

↓コチラから( ﾟдﾟ)ノ

http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/08/06/134948

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